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你睡得好吗?关于睡眠那些事  

2015-03-21 22:43:11|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  今天是“世界睡眠日”。有调查显示,我国31.2%的人有严重睡眠问题,22%的人24点后仍不睡,43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。你知道吗?睡眠不足的人衰老速度,是正常人2.5-3倍!如何改善睡眠?哪种姿势易入睡?睡前如何释放压力?......了解↓↓

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